5 Minuten gegen Reizüberflutung

10 kraftvolle Kurz-Meditationen

speziell für hochsensible Menschen

Als hochsensibler Mensch in kurzer Zeit zur Ruhe kommen – dabei helfe ich dir

Außenreize, wie Lärm, Konflikte oder eine ständige Informationsflut, bringen dich an deine Grenzen.

Du kannst kaum abschalten – beruflich wie privat fehlt dir die Ruhe, um dein Bestes zu geben.

Du bist frustriert, weil du nicht weißt, wie du daraus kommst.

Auch du als hochsensibler Mensch hast ein Recht auf ein Leben ohne Reizüberflutung.

Dein erster Schritt beginnt hier!

Sven Blumenrath – Coach & Experte für Hochsensibilität

Ich weiß, wie es sich anfühlt, als hochsensibler Mensch starken Reizen hilflos ausgeliefert zu sein. Durch jahrelange Meditationserfahrung und die Arbeit mit hochsensiblen Menschen habe ich gelernt, worauf es wirklich ankommt, um in kurzer Zeit Ruhe zu finden: Deshalb habe ich diese zehn kurzen, aber effektiven Meditationen entwickelt.

Dein Weg aus der Reizüberflutung

Alltagstauglich & flexibel: Die Meditationen lassen sich mühelos in deinen Tagesablauf einbauen.

Passgenaue Unterstützung: Ein Glossar hilft dir dabei, gezielt nach deinem aktuellen Problem die richtige Meditation auszuwählen.

Nachhaltige Wirkung: Du bewältigst akute Herausforderungen und wirst langfristig widerstandsfähiger.

Lass nicht zu, dass starke Außenreize dein Leben bestimmen:

Das muss nicht so bleiben – du kannst dich vor Reizüberflutung besser schützen.

Früher ständig überreizt – heute innerlich geschützt

Du spürst, wie du in nur fünf Minuten zu dir selbst findest.

Du schaffst dir kurze Momente, in denen du Kraft tankst.

Deinen Alltag meisterst du mit mehr Ruhe.

Organisatorisches

* inkl. gesetzl. Mehrwertsteuer

Sven Blumenrath